Если ты сомневаешься в своей привлекательности

Эта статья будет полезна прежде всего девушкам. Впрочем, парням она тоже пригодится. Будет над чем подумать.

Мы разберём, почему многие девушки считают себя некрасивыми. И выясним как с этим бороться.

Миф о стандарте красоты

Современное общество навязывает девушкам жёсткие стандарты: параметры фигуры (чего стоит одна только бредовая формула 90/60/90), размер груди, длина ресниц, гладкость кожи и даже длина ног. Фильмы и реклама убеждают нас: если ты соответствуешь этим канонам, то ты красива; если не соответствуешь — фу.

Проблема в том, что этот идеал недостижим. Он настолько оторван от реальности, что соответствовать ему невозможно для 95% населения.

И вот уже вполне красивая девчонка идёт по улице и терзает себя переживаниями. Вдруг окружающие увидят, что у неё маленькая грудь? Вдруг заметят какие-то там микро-складки на её попе или бёдрах?

Эти представления о красоте настолько укрепились в нашем обществе, что никто уже не задается вопросом: откуда они берутся? Почему красивым считается именно такая внешность — и никакая другая?

Если ты узнаёшь в этих строках себя, то читай дальше. И делай выводы.

Ничего личного, просто бизнес

В природе никаких стандартов красоты не существует (есть ранг и генетическая совместимость, об этом чуть ниже). А то, что мы подразумеваем под стандартом, на самом деле старательно навязывается нам индустрией красоты через рекламу, кинематограф и социальные сети (привет, Инстаграм).

Единственная цель индустрии красоты — продать вам товары и услуги. Заставить девушку (и парня тоже) чувствовать себя как минимум «недостаточно красивой», а в идеале — настолько ущербной и непривлекательной, что ни один нормальный парень на тебя даже не посмотрит.

И вот когда ты окончательно убедишься в собственном несовершенстве, тебе будут продавать всевозможные «волшебные формулы питания», маски для лица из пыльцы единорога и услуги пластического хирурга. Ведь только потратив деньги на все эти процедуры, ты сможешь хоть на секунду прикоснуться к миру прекрасного. Или нет.

Чем менее привлекательной ты себя считаешь, тем проще на тебе заработать.

Как происходит выбор партнёра

Множество невероятно красивых девушек одиноки. И в то же время множество тех, кто не подходит под навязанные обществом идеалы, живут счастливо, и их искренне любят.

Потому что красота — крайне субъективное понятие. Упрощённо выбор «красивого» партнёра происходит так:

  1. Первичное знакомство. Парень и девушка ещё ничего не знают друг о друге. Но у них возник интерес. Например, парню может понравиться лицо, цвет волос, голос — что угодно. Девушке может понравиться манера поведения или тот же цвет волос. Привлекают любые образы, которые распознают наши органы чувств и которые по каким-либо причинам цепляют именно нас.
  2. Генетическое знакомство. Находясь рядом, парень и девушка общаются не только голосом и мимикой. Одновременно «общаются» их системы защиты от близкородственного скрещивания. Передача информации осуществляется с помощью запахов. И если генетические коды будут слишком похожи, дальнейшего развития отношений не будет.
  3. Культурное распознавание. Человек отличается от животного феноменом культуры. Поэтому следующая проверка — насколько потенциальный партнёр похож на родителя противоположного пола? Насколько он близок к воспоминаниям из детства? Девушка сравнивает парня с отцом, парень — с матерью. Здесь возможны серьёзные проблемы, если, скажем, отец был алкоголиком. Ведь тогда девушка будет подсознательно искать такого же алкоголика.
  4. Дальнейшее сближение. При поцелуе мы оцениваем вкус слюны партнёра, улавливаем информацию от потовых желез вокруг рта. И тут тоже могут быть сюрпризы (вспомните: с одним человеком вам приятно целоваться, а с другим — противно, хотя технически оба целуются одинаково). Чуть позже такие же сюрпризы ждут пару в постели во время секса.

Если все эти этапы пройдены успешно, если ни на одном из них не было принуждений, либо действий из страха, неврозов и панических атак — вот тогда эта пара имеет все шансы построить дружную и крепкую семью.

А теперь внимание: где здесь хоть слово о длине ног и размере груди? Красота — в глазах смотрящего. И то, что кажется красивым одному, вполне может оказаться совсем непривлекательным для другого.

Нет никаких стандартов. А тех, кто убеждён, что стандарты важнее их индивидуальности, ждут серьёзные психологические проблемы.

Ловушки самобичевания

«Если я не лягу с ним в постель, он меня бросит, а лучше парня мне не найти» — знакомо? Это страх. Страх остаться одной, страх потерять «хоть какого-то» парня, страх общественного порицания (да, да: значительная часть общества всё ещё считает женщину без семьи не состоявшейся, ущербной, неправильной).

Причин у этого страха может быть много. Иногда приходится по нескольку часов разговаривать с девушкой, чтобы понять, наконец, чего она боится на самом деле. Затем столько же времени уходит на то, чтобы объяснить ей самой, чего именно она боится. И почему бояться этого не надо.

Вот распространённые причины. Взгляните: возможно, вы узнаете в них себя. И тогда я буду считать, что не зря написал весь этот пост. Потому что ваша проблема легко решается — просто обратитесь к хорошему психотерапевту.

  1. Заниженная самооценка. Вообще, «самооценка» — крайне спекулятивный термин. Будем понимать под ним совокупность ваших представлений о себе в сравнении с другими. Если ты считаешь себя недостаточно красивой, то будешь терпеть токсичные отношения, будешь прощать мужчину за измены и наплевательское отношение. Лучший выход — понять причину, по которой ты считаешь себя некрасивой. Велика вероятность, что ты сравниваешь себя с тем самым эфемерным эталоном красоты, о котором сказано выше. Не надо так. Кроме того, девушки, считающие себя некрасивыми, часто становятся жертвами шарлатанов, которые эксплуатируют эти комплексы и предлагают курсы по «созданию денег» и «обезжириванию мужчин» (привет Байгужину и прочим фрикам).
  2. Негативный предыдущий опыт. Банальная ситуация: познакомилась с парнем, было несколько свиданий, обоим всё нравится, и вот однажды вы оказываетесь вдвоём в апартаментах где-то на 70-х этажах Москва-Сити. Ты давно ждала этого момента и как следует подготовилась: обалденное бельё, идеальный маникюр и всё такое. И вот он раздевает тебя, целует, а затем происходит какая-то заминка, и парень по каким-то причинам теряет к тебе интерес. Более того, это свидание оказывается последним. На вопрос «что случилось?» ты получишь что-то невразумительное в духе «мне не понравилось твоя грудь». Случалось такое? Скажу по секрету: просто у парня тревожность, переросшая в СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи), но он боится признаться тебе в этом (это же не по-мужски!) и предпочитает просто сбежать.
  3. Семейная история. Если мама всё детство говорила девочке: «Неряха!», «Из тебя ничего путного не получится!», «Да кому ты такая нужна!» — в будущем она столкнётся минимум с двумя проблемами. Во-первых, во всех своих отношениях с мужчинами (да и на работе тоже) девушка постоянно будет слышать эти родительские упрёки, но не явно, а где-то в глубине души. То же самое «Я не найду другого парня» — это всё отголоски детских травм. Низкая зарплата на работе — тоже. Но это ещё не всё. Такая девочка, став взрослой девушкой, рискует всю жизнь потратить на то, чтобы доказывать своим токсичным родителям, что она достойна хорошего отношения, что она тоже может быть нужной, ценной, умной. Что выливается в безумный карьеризм, нелюбимую работу и, как следствие, душевную пустоту.

Я мог бы продолжать, но думаю, что ты понимаешь меня. Если в этих трёх ситуациях ты узнала себя, то у меня есть две новости.

Начну с хорошей. От этого можно избавиться. Каким бы тяжёлым ни было твоё прошлое, какими бы ужасными травмами и негативными установками оно тебя не наградило, их можно пересмотреть. Их можно заменить. Но это трудно. Это совместная работа с психотерапевтом. Сама ты с этим не справишься.

Плохая новость. Если ты с этим не справишься, то всю жизнь будешь несчастна. И будешь тратить деньги на пыльцу единорога в призрачной надежде получить хотя бы кусочек того счастья, о котором так красочно рассказывает реклама.

Помните, друзья: вещи не сделают вас счастливыми. А вот ваше собственное развитие, личностный рост и избавление от негативных установок — сделают.

Мой собственный опыт

Я рос в неблагополучной семье с папой-алкоголиком и тревожной созависимой мамой. Поэтому вырос тревожным и мнительным, склонным к самобичеванию, описанному выше. И много лет прожил в полной уверенности, что это норма.

Основным мотивом моей жизни было подсознательное желание доказать своим родителям, что я тоже достоин любви. Что я чего-то стою в этой жизни.

Как следствие, я делал много глупостей. Встречался с девушками лишь ради того, чтобы доказать самому себе, что я могу встречаться с ними. Ограничивал общение с коллегами и друзьями, опасаясь какой-нибудь подлости с их стороны и не желая быть похожим на них (я даже видео конкурентов на Ютубе не смотрел, поскольку считал, что у меня должен быть «свой путь»).

Лишь к 33 годам я понял, что что-то делаю не так. Обратился к психотерапевту, осознал свои мотивы, затем много читал, экспериментировал со своим поведением (и с поведением окружающих — как-нибудь расскажу, потому что результаты тех экспериментов оказались очень интересными).

И вот тогда я наконец-то понял, что все эти годы жил не ради своих собственных интересов и целей, а фактически вёл незримый диалог со своим прошлым, пытаясь доказать себе и своим близким то самое «я чего-то стою».

Задумайся: возможно, твои переживания о собственной красоте и физической привлекательности — тоже отголоски из детства? Ведь некоторые так и растрачивают свою жизнь на доказательство своей компетентности, достоинства и важности. Именно им адресована фраза: смерть — ещё не доказательство того, что ты жил.

И что же делать?

Прекрати, наконец, оценивать себя с позиции красоты. Считать, что ценность женщины определяется её красотой — всё равно, что считать, будто единственное предназначение женщины — рожать детей. На дворе XXI век, и такая точка зрения безнадёжно устарела.

Займись саморазвитием. Найди в экономике ту сферу, где твои способности будут реализованы по максимуму. Стань востребованным специалистом. И однажды ты забудешь о таком бреде, как «Я некрасивая».